IMG_6706.JPG

Детокс - программа 

Сбросить от 2-6 кг за 9 дней

Детокс ничего общего не имеет с версией "на соках" или "на смузи". Мы готовим из простых, доступных каждому ингредиентов. Пьем сок сельдерея по утрам, много воды, есть завтрак, обед, ужин и обязательные перекусы. База детокса- это овощные блюда, фрукты, определенные крупы. Рецепты простые и подойдут всей семье. Есть даже выпечка и сладости. На детоксе мы не голодаем, напротив, голодать нельзя. Меню разнообразное, на любой вкус.  

Групповые детокс - программы проходят каждые 3 месяца в закрытом аккаунте Instagram с поддержкой в чате Telegram.

Индивидуальный детокс провожу по предварительной записи.

Программа эффективна, отзывы участников вы можете посмотреть ниже. Больше отзывов на моей странице в Instagram @irinahealthcoach

3 версии детоксов, адаптированных под текущий сезон. Зимой мы кушаем согревающие блюда.

У меня нет сомнений в том, что вам понравится и поможет в достижении ваших целей.

Доступ к детокс- аккаунту в Инстаграм с программой, рецептами и тренировками - БЕСПЛАТНО. 

Доступ к аккаунту + моя поддержка в Телеграм чате, рекомендации по изменению питания после детокса - 1990р. (в  Телеграм беру не более 20 участников)

 

Отзывы участников Детокс-программы

Ирина, привет! Вот и закончился мой 2й детокс и снова -2кг, как и в прошлый раз, кстати. Но в этот раз всё было намного легче, и всё потому что привычки приобретенные в 1й детокс у меня остались, а именно сок сельдерея пью до сих пор натощак по утрам, 🤩,смузи мои лучшие друзья . И вообще конечно, легкость в теле, которую я приобрела во время 1го детокса, остается со мной, и мне не хочется её терять... Тем более, что мои новые пищевые привычки мне не в тягость, а наоборот . Я очень рада, что прошла эти марафоны, теперь я лучше знаю себя и свой организм, и кстати, открыла для себя столько вкусных рецептов. Спасибо,ещё раз, Ирина за все советы!!!

Alexandra De Boisvillers

"Ирочка, спасибо огромное тебе за уникальный шанс принять участие в этой программе, за твою отличную работу, время, профессионализм и за поддержку! Я в первый раз участвовала в такого рода программе и прошла ее с успехом. Я смогла противостоять многочисленным соблазнам со стороны мужа, когда он при мне поглощал мои любимые блюда из мяса. Несмотря на большой размер порций, я сбросила 3.5 кг. Чувствую легкость в теле, заметно улучшилось состояние кожи. Не обещаю, что полностью изменю свой привычный рацион, но однозначно внесу некоторые изменения. К слову, я выпила стакан тёплой воды с Лаймом и стакан сельдереевого сока сегодня утром. Спасибо отдельное за уникальные рецепты! Я буду на днях пробовать те, которые не удалось испробовать во время детокса. Спасибо другим участницам за поддержку и позитивный настрой! Ирина, я лично поблагодарю тебя при встрече! Успехов и удачи!!!"

Marianna Levedeva

 У меня это уже 3 марафон. В это раз он проходил легче всего. И погода, и тренировки на улице, и организм уже знает что ждать. К сожалению, после второго марафона, вес очень быстро вернулся🤷‍♀️. Но остался на уровне как после первого марафона. В этот марафон я скинула 1,5 кг. Но моя цель сохранить результат. Надеюсь у меня получится. Большое спасибо всем участникам нашей дружной компании. За ваш позитив, за творчество. Желаю всем здоровья и отличного настроения!!!

P.S. Ириша и отдельное спасибо за твою работу. Ты поставила мою голову " на место ". Где-то 1,5 года назад у меня были полипы на желчном пузыре. Как раз в это время мы начали сотрудничать. Полипы образуются при метаболических нарушениях: уровень холестерина выше нормы. Но благодаря нашей с тобой работе, в этом году два УЗИ не увидели никаких полипов. Так что правильное питание, это не только про вес, но про все здоровье в целом. Это как раз то чем ты занимаешься. Целую тебя, и желаю успехов во всех начинаниях.

Екатерина Геманова

"Доброе утро нам и добрый вечер вам девочки . Закончился мой первый детокс . и Скажу честно были моменты , когда думала что сорвусь , и я очень ГОРЖУСЬ собой что дошла до конца .

Результаты превзошли все мои ожидания , чувствую себя очень легко , и к этому похудела на 8 раундс это где то 4 кг . Я в восторге .

Ирочка спасибо вам огромное за ваш труд , за поддержку , за заботу о всех нас , за ваш бесконечный позитив , за чудесные новые рецепты . Сок буду продолжить пить долго , и все ваши рекомендации буду стараться исполнять ."

Елена

Для меня это первый опыт детокса и вообще сознательной, не вынужденной диеты. 

минус 3 кг и нормализация пищеварения - для меня самое главное достижение, тк с 1 курса института решаю эту проблему и ни один врач ее не решил) а тут оказывается дело только в питании! 

Полностью поменяла рацион: убрала жиры, молоко, йогурты, кофе, жирное мясо и полуфабрикаты. 

Уменьшилась тяга к сладкому и мучному, которое очень люблю. 

Полюбила воду, которую также очень сложно быть пить даже 1 литр в день! Смузи - мое открытие, оказывается вполне достаточно большого стакана для завтрака! 

Раньше было 3-4 чашки кофе как минимум и редко чай) 

поняла, какие продукты нужны для перекусов 

В общем, оздоровление на лицо! Большое Спасибо за бесценный опыт

Julia Galich

Благодарю Ирина! 

Ваша программа позволяет пройти детокс легко и ваши рецепты открывают другие горизонты чтобы по-настоящему прочувствовать вкус овощей и разнообразие фруктовых смузи . 

У меня минус 2 кг и я в отличной форме ! Это мой второй детокс и этот раз проходить его было значительно легче . Мы стали настоящими профи в питании ,благодаря вам

Вы даёте нам « золотой пинок» а в остальном выбор за нами! 

И это ещё только начало пути. 

Спасибо Вам и удачи


Светлана А.

Светлана А.

Ирочка, спасибо вам! Первый детокс было сложно, так как овощи и фрукты всегда ела мало, но главное для меня ,что ушло 3 кг. В этот детокс не было времени на фото, но к счастью,после тяжёлых  первых трёх дней есть не хотелось совсем!!! Остальные 6 дней пролетели! Голода не чувствую вообще и тяги к еде никакой! И вот сегодня заветная цифра 85кг. Это была моя цель на данном этапе!!! А еще впереди минус 20 кг минимум!!!  С вашими советами, объяснениями  и видео проходит  все замечательно! Жалко ,что пока нельзя делать силовые тренировки, но я мечтаю вернуться и к этому,  всегда занималась!!! Рекомендую вас всем своим новым американским знакомым и друзьям!!!

Людмила

Всем привет! Я тоже чувствую себя великолепно. На весах -2.2 кг. Для меня это 4 детокс. Я сейчас вешу, как до рождения второго ребёнка. Это невероятно. Я так долго мечтала увидеть эту цифру на весах. Ириша, ты волшебница . Я так же, как и многое очень активна в спорте, пыталась правильно питаться, но видимо где-то себя обманывала. В принципе, детокс показал где я была не права. Сейчас у меня есть все возможности и знания, чтобы поддержать свой вес. Но в такой замечательной компании всегда легче и приятнее. Желаю нам всем здоровья! Ириша тебе желаю удачного переезда и встретиться на 5 детоксе.


Екатерина Г.

Екатерина Г.

Добрый день! Ирочка, начну с благодарности Вам! За последние много лет с началом менопаузы и климакса, мой вес рос и рос! Гармоны, не правильное питание, стрессы и т д. Все соседи бывшие, удивлялись, что я попровояюсь...всегда старалась быть не больше 55 кг.. Голодала и чистила организм 2 недели, и если до климакса после вторых родов это помогло на минус 18кг, то в тот раз минус 3кг. И все попытки похудеть не давали результата...Я стала как шарик.. Работая с детьми, всегда в движении, поездках, гастролях питание было на бегу...или с невозможностью даже перекусить, один урок за другим без перерыва, дома, один ушёл второй пришёл и так с 13.00до 20.00.....а с переездом в Америку пошло дальше, все вкусное, не дорого,вес дошёл до 95кг... В сентябре прошлого года перестала принимать гармоны, проблемы пр женским органам.... немного вес стал спадать, но отёчность, надутость сохранялась, вот почти за 10 месяцев ушёл вес на 4 кг. Да, ограничивал питание, пила много воды, ела меньше порции, но это сильно медленно для меня... С детьми ставили мюзикл, и когда его отыграли предложила поставить Шрека. Девочка хотела быть Фионой, я шутила ты будешь красивая, а я закалдованная....И так, похудела после операции в мае др 91 кг. и опять стоит вес! И вот фото Леночки меня привлекли,своей красотой, я с ней связалась и она рассказала о Вас, Ирочка!!! И вот результат, сегодня с утра-87.800!!! Минус 3.200 !!! Для меня это только начало! Благодаря Вам, я почувствовала вкус овощей, полюбила смузи, из те ягод,что никогда не ела! Овощи оказались такие вкусные!!! Спасибо Леночке ,за поддержку! Мы знакомы с 14 лет, виделись наверное лет 20 назад,может больше, но дружба всегда с нами!

Людмила

Ирина! 
Хочу выразить тебе благодарность за твой труд! 
Я очень счастлива, что смогла пройти этот полезный для тела и дуги курс очищения.
Кайфую от ощущения лёгкости и комфорта в теле. 
У меня ~2,5кг. 
Уже и кофе не хочется )))
Детокс окончен, а я завтракаю смузи

Людмила

Ирина, доброе утро ️ 
Вот и наступил конец второго моего детокс марафона, в первый марафон у меня было -2,5 кг и после вес держался прекрасно, а сейчас -2кг чувствую себя великолепно и не хочется ни жира ни мяса, ничего плохого. Спасибо вам огромное за такой прекрасный детокс, за ваши советы и рецепты, вы совершенно поменяли мой взгляд на продукты!
Удачи Вам

Инна Филиппова

 Для меня это третий поток, первые два я срывалась, не могла дойти до конца. Но в этот раз я смогла Проходили детокс вместе с мужем. Итог: у меня минус 2,5 кг, у мужа минус 4 кг Бонусом- очистилась кожа, появилась легкость и энергичность. Сегодня нас спросили не ездили ли мы отдыхать, так посвежели)

Эмилия К.

Это мой второй детокс, и я в восторге. У меня минус 1,5 кг. Невероятная легкость в теле, как и после первого детокса. Как и многие изменила рацион питания. Влюбилась в те продукты, которые раньше не жаловала 
Огромное спасибо @irinahealthcoach за эту программу, за разъяснения в ходе детокса, за Ваше настроение и передаваемый нам настрой.
Девочки, кроме @irinahealthcoach я хочу поблагодарить всех и каждого в этой группе. Без вас, и это реально так, я бы не дошла до финиша
Это очень здорово, идти в одном направлении с единомышленниками, которые живут в разных уголках мира, но находят время для фото и отчетов здесь, в чате. Находят время для поддержки друг друга! Это невероятно здорово, девочки! Спасибо вам большое!
Larisa спасибо тебе, что поделилась когда то об этой программе
Natali ты для меня особенный герой после отжима сока вручную
P.s. хочу на третий марафон )
Всем мира и любви

Альбина

 

©2019 by GET YOUR BODY HEALTH. Proudly created with Wix.com