IMG_6706.JPG

DETOX YOUR BODY WITH ME  

Fresh start for your body – lose 4-6 pounds for 9 days


3-6-9 detox program it’s NOT  about drinking juices or oil concoctions. We cook our meal from simple, grocery store ingredients that you can buy in any supermarket. We drink celery juice in the morning, water, herbal teas. We eat breakfast, lunch, and dinner, have snacks in between, so you don’t feel hungry. The foundation of our diet is vegetable dishes, fruits, leafy greens. You’ll learn how to cook simple recipes that all your family will love.
I organize group detox programs and personal detox with one-on-one guidance. All detoxes are specifically created for the season. Thus in winter, we have more cooked food, in summer – more raw ingredients.
More than 106 participants from all passed my programs and got results.
I have no doubts that detox will heal your body, and you will love the results.  

 

Detox program testimonials 

Hi Irina! So, my 2nd detox ended and again -2kg, like last time, by the way. But this time everything was much easier, and it happened because I still have the habits acquired in the 1st detox: I still drink celery juice on an empty stomach in the morning, smoothies are my best friends. And in general, of course, the lightness in the body that I gained during the 1st detox remains with me, and I don’t want to lose it ... On top of that, my new eating habits are not torture to me, but quite the opposite- I enjoy them. I am very glad that I passed these marathons, now I know myself and my body better, and, by the way, I have discovered so many delicious recipes. Thanks again Irina for all your guidance and support!


Ирина, привет! Вот и закончился мой 2й детокс и снова -2кг, как и в прошлый раз, кстати. Но в этот раз всё было намного легче, и всё потому что привычки приобретенные в 1й детокс у меня остались, а именно сок сельдерея пью до сих пор натощак по утрам, 🤩,смузи мои лучшие друзья . И вообще конечно, легкость в теле, которую я приобрела во время 1го детокса, остается со мной, и мне не хочется её терять... Тем более, что мои новые пищевые привычки мне не в тягость, а наоборот . Я очень рада, что прошла эти марафоны, теперь я лучше знаю себя и свой организм, и кстати, открыла для себя столько вкусных рецептов. Спасибо,ещё раз, Ирина за все советы!!!

Alexandra De Boisvillers

“Irina, thank you so much for the incredible chance to participate in your program, for your excellent work, your  time, professionalism and support! I participated in the program like this for the first time and I made it till the end! All 9 days! I was able to resist the numerous temptations from my husband when he consumed my favorite meat dishes in front of me. Despite the large portion size of vegetable and fruit dishes we ate during the program, I lost 8 pounds (3.5 kg). I feel light in my body, my skin has noticeably improved. I can’t promise that I will stick to my new eating habits completely, but I will definitely make some healthy adjustments. By the way, even though the program is completed I still drink a glass of water with Lime and a glass of celery juice every morning. Thank you very much for the yummy simple  recipes! I will try another ones that  I haven’t tried during the detox.

I also appreciate our group support and health! Thank you guys, it was fun!

Irina, keep doing your work! You are changing lives! Best of luck to you!”

"Ирочка, спасибо огромное тебе за уникальный шанс принять участие в этой программе, за твою отличную работу, время, профессионализм и за поддержку! Я в первый раз участвовала в такого рода программе и прошла ее с успехом. Я смогла противостоять многочисленным соблазнам со стороны мужа, когда он при мне поглощал мои любимые блюда из мяса. Несмотря на большой размер порций, я сбросила 3.5 кг. Чувствую легкость в теле, заметно улучшилось состояние кожи. Не обещаю, что полностью изменю свой привычный рацион, но однозначно внесу некоторые изменения. К слову, я выпила стакан тёплой воды с Лаймом и стакан сельдереевого сока сегодня утром. Спасибо отдельное за уникальные рецепты! Я буду на днях пробовать те, которые не удалось испробовать во время детокса. Спасибо другим участницам за поддержку и позитивный настрой! Ирина, я лично поблагодарю тебя при встрече! Успехов и удачи!!!"

Marianna Levedeva

 This is my 3rd 9 day program. This time it was easy. The weather was nice, I had training outside, and my body has already known what to expect. Unfortunately, after the second program, my weight returned back to “before program” level quickly🤷‍♀️. But it stayed at the same level as it was after the first program we completed. In this 3d program, I threw off 1.5 kg (3 pounds). And my goal now is to keep the result. I hope I succeed with the help of your healthy recipes. Many thanks to all the members of our friendly community. For your positive thoughts, and creativity, beautiful food pictures. I wish you all to stay healthy and to be in a uplifting mood!!!

Irina, I greatly appreciate your work. You explained me very clearly that the way I ate didn’t serve my health and weight related goals at all,  though I thought it did. About 1.5 years ago I was diagnosed with polyps in my gallbladder. Right at that time I jumped into your peogram. My doctor explained to me that polyps are result of metobolyc disfunction: my halesterol level was above normal. This year I made 2 ultra sound in the same area- they didn’t find polyps. I strongly connect this miracle with our work together. So, I now I know that eating healthy is not only about weight, but it’s a key for overall health. And this is exectly the key of your expertise. I wish you a great success in your Health related career.


У меня это уже 3 марафон. В это раз он проходил легче всего. И погода, и тренировки на улице, и организм уже знает что ждать. К сожалению, после второго марафона, вес очень быстро вернулся🤷‍♀️. Но остался на уровне как после первого марафона. В этот марафон я скинула 1,5 кг. Но моя цель сохранить результат. Надеюсь у меня получится. Большое спасибо всем участникам нашей дружной компании. За ваш позитив, за творчество. Желаю всем здоровья и отличного настроения!!!

P.S. Ириша и отдельное спасибо за твою работу. Ты поставила мою голову " на место ". Где-то 1,5 года назад у меня были полипы на желчном пузыре. Как раз в это время мы начали сотрудничать. Полипы образуются при метаболических нарушениях: уровень холестерина выше нормы. Но благодаря нашей с тобой работе, в этом году два УЗИ не увидели никаких полипов. Так что правильное питание, это не только про вес, но про все здоровье в целом. Это как раз то чем ты занимаешься. Целую тебя, и желаю успехов во всех начинаниях.

Ekaterina Germanova

Good morning and good evening, ladies! My fist detox is done and to be honest there were some moments when I was thinking that I can’t do it till the end. I’m so proud of myself that I finally made it!

My results have overcome all my expectations. I feel so light in my body, I dropped 8 pounds (about 4 kg). I’m fascinated by my success!!

Irina, I’m grateful for your work, support and care about all participants. Your ongoing positivity motivated us to move forward! And thank you for all healthy, simple and delicious recipes you shared. I’m going to continue drinking celery juice and follow all your after-detox recommendations!

"Доброе утро нам и добрый вечер вам девочки . Закончился мой первый детокс . и Скажу честно были моменты , когда думала что сорвусь , и я очень ГОРЖУСЬ собой что дошла до конца .

Результаты превзошли все мои ожидания , чувствую себя очень легко , и к этому похудела на 8 раундс это где то 4 кг . Я в восторге .

Ирочка спасибо вам огромное за ваш труд , за поддержку , за заботу о всех нас , за ваш бесконечный позитив , за чудесные новые рецепты . Сок буду продолжить пить долго , и все ваши рекомендации буду стараться исполнять ."

Elena Shtolz

It was first experience of detox and conscious eating. Before I tried many strict diets, I made myself to go for it.
My result after Irina’s program was minus 3 kg (6 pounds). But the main achievement was my digestion improvement. I have struggled with digestion problems since college and doctors weren’t able to help me for some reason, I visited many of them! And now I realize that the answer to all my suffering was my nutrition!
I completely changed my diet: I removed fats, milk, yogurts, coffee, fatty meat, and convenience foods.
The craving for sweets and starchy foods, which I love so badly, has decreased.
I fell in love with a new habit – drinking lemon water. It was a big deal for me to drink 1 liter of water a day! I discovered smoothies as a satiating yummy breakfast and one large smoothie for breakfast is enough for me to get me throughout the morning till lunch.
It used to be  a heavy coffee drinker, I used to drink 3-4 cups of coffee  a day and some green tea)
I figured out what foods to snack on were the best for me.
I feel healthier, lighter, and my skin looks younger! Thank you so much Irina for this priceless experience!

Для меня это первый опыт детокса и вообще сознательной, не вынужденной диеты. 

минус 3 кг и нормализация пищеварения - для меня самое главное достижение, тк с 1 курса института решаю эту проблему и ни один врач ее не решил) а тут оказывается дело только в питании! 

Полностью поменяла рацион: убрала жиры, молоко, йогурты, кофе, жирное мясо и полуфабрикаты. 

Уменьшилась тяга к сладкому и мучному, которое очень люблю. 

Полюбила воду, которую также очень сложно быть пить даже 1 литр в день! Смузи - мое открытие, оказывается вполне достаточно большого стакана для завтрака! 

Раньше было 3-4 чашки кофе как минимум и редко чай) 

поняла, какие продукты нужны для перекусов 

В общем, оздоровление на лицо! Большое Спасибо за бесценный опыт

Julia Galich


I’m so grateful for your help, Irina!

Your Program let to pass the detox program easy and efficiently. Your recipes opened up new opportunities to really feel and appreciate the taste of fruits and vegetables, to enjoy the variety of fruit smoothies.  

I lost 4 pounds (2 kg) and I feel great! It was my second program and this time it was so easy to handle this program. We all became professionals in healthy eating because of your work. You gave us kind of “gold kick” to become the best healthiest version of ourselves, and then each of us decides how to eat further. For me it was only the beginning of my life changing way of eating! Thank you, Irina, and good luck in everything!

Благодарю Ирина! 

Ваша программа позволяет пройти детокс легко и ваши рецепты открывают другие горизонты чтобы по-настоящему прочувствовать вкус овощей и разнообразие фруктовых смузи . 

У меня минус 2 кг и я в отличной форме ! Это мой второй детокс и этот раз проходить его было значительно легче . Мы стали настоящими профи в питании ,благодаря вам

Вы даёте нам « золотой пинок» а в остальном выбор за нами! 

И это ещё только начало пути. 

Спасибо Вам и удачи

Svetlana Weber

Irina, thank you! The first detox was a bit difficult, since I always ate little vegetables and fruits, but the main thing for me was that I lost 3 kg. During the next detox program, after the difficult first three days, I didn’t feel like I wanted to eat all the time!!! Cravings have gone. The remaining 6 days flew by so quickly! I don’t feel hungry at all and I don’t have any cravings for food! And today the desired number is 85kg. That was my goal at this stage!!! And still ahead minus 20 kg minimum!!! With your tips, explanations and videos everything was going great! It’s a bit sad that I can’t do strength training now, but I am dedicated to returning to this. I recommend your program and services to all my new US based acquaintances and friends!!!


Ирочка, спасибо вам! Первый детокс было сложно, так как овощи и фрукты всегда ела мало, но главное для меня ,что ушло 3 кг. В этот детокс не было времени на фото, но к счастью,после тяжёлых  первых трёх дней есть не хотелось совсем!!! Остальные 6 дней пролетели! Голода не чувствую вообще и тяги к еде никакой! И вот сегодня заветная цифра 85кг. Это была моя цель на данном этапе!!! А еще впереди минус 20 кг минимум!!!  С вашими советами, объяснениями  и видео проходит  все замечательно! Жалко ,что пока нельзя делать силовые тренировки, но я мечтаю вернуться и к этому,  всегда занималась!!! Рекомендую вас всем своим новым американским знакомым и друзьям!!!

Ludmila Milller

Всем привет! Я тоже чувствую себя великолепно. На весах -2.2 кг. Для меня это 4 детокс. Я сейчас вешу, как до рождения второго ребёнка. Это невероятно. Я так долго мечтала увидеть эту цифру на весах. Ириша, ты волшебница . Я так же, как и многое очень активна в спорте, пыталась правильно питаться, но видимо где-то себя обманывала. В принципе, детокс показал где я была не права. Сейчас у меня есть все возможности и знания, чтобы поддержать свой вес. Но в такой замечательной компании всегда легче и приятнее. Желаю нам всем здоровья! Ириша тебе желаю удачного переезда и встретиться на 5 детоксе.


Екатерина Г.

Екатерина Г.

Добрый день! Ирочка, начну с благодарности Вам! За последние много лет с началом менопаузы и климакса, мой вес рос и рос! Гармоны, не правильное питание, стрессы и т д. Все соседи бывшие, удивлялись, что я попровояюсь...всегда старалась быть не больше 55 кг.. Голодала и чистила организм 2 недели, и если до климакса после вторых родов это помогло на минус 18кг, то в тот раз минус 3кг. И все попытки похудеть не давали результата...Я стала как шарик.. Работая с детьми, всегда в движении, поездках, гастролях питание было на бегу...или с невозможностью даже перекусить, один урок за другим без перерыва, дома, один ушёл второй пришёл и так с 13.00до 20.00.....а с переездом в Америку пошло дальше, все вкусное, не дорого,вес дошёл до 95кг... В сентябре прошлого года перестала принимать гармоны, проблемы пр женским органам.... немного вес стал спадать, но отёчность, надутость сохранялась, вот почти за 10 месяцев ушёл вес на 4 кг. Да, ограничивал питание, пила много воды, ела меньше порции, но это сильно медленно для меня... С детьми ставили мюзикл, и когда его отыграли предложила поставить Шрека. Девочка хотела быть Фионой, я шутила ты будешь красивая, а я закалдованная....И так, похудела после операции в мае др 91 кг. и опять стоит вес! И вот фото Леночки меня привлекли,своей красотой, я с ней связалась и она рассказала о Вас, Ирочка!!! И вот результат, сегодня с утра-87.800!!! Минус 3.200 !!! Для меня это только начало! Благодаря Вам, я почувствовала вкус овощей, полюбила смузи, из те ягод,что никогда не ела! Овощи оказались такие вкусные!!! Спасибо Леночке ,за поддержку! Мы знакомы с 14 лет, виделись наверное лет 20 назад,может больше, но дружба всегда с нами!

Людмила

Ирина! 
Хочу выразить тебе благодарность за твой труд! 
Я очень счастлива, что смогла пройти этот полезный для тела и дуги курс очищения.
Кайфую от ощущения лёгкости и комфорта в теле. 
У меня ~2,5кг. 
Уже и кофе не хочется )))
Детокс окончен, а я завтракаю смузи

Людмила

Ирина, доброе утро ️ 
Вот и наступил конец второго моего детокс марафона, в первый марафон у меня было -2,5 кг и после вес держался прекрасно, а сейчас -2кг чувствую себя великолепно и не хочется ни жира ни мяса, ничего плохого. Спасибо вам огромное за такой прекрасный детокс, за ваши советы и рецепты, вы совершенно поменяли мой взгляд на продукты!
Удачи Вам

Инна Филиппова

 Для меня это третий поток, первые два я срывалась, не могла дойти до конца. Но в этот раз я смогла Проходили детокс вместе с мужем. Итог: у меня минус 2,5 кг, у мужа минус 4 кг Бонусом- очистилась кожа, появилась легкость и энергичность. Сегодня нас спросили не ездили ли мы отдыхать, так посвежели)

Эмилия К.

Это мой второй детокс, и я в восторге. У меня минус 1,5 кг. Невероятная легкость в теле, как и после первого детокса. Как и многие изменила рацион питания. Влюбилась в те продукты, которые раньше не жаловала 
Огромное спасибо @irinahealthcoach за эту программу, за разъяснения в ходе детокса, за Ваше настроение и передаваемый нам настрой.
Девочки, кроме @irinahealthcoach я хочу поблагодарить всех и каждого в этой группе. Без вас, и это реально так, я бы не дошла до финиша
Это очень здорово, идти в одном направлении с единомышленниками, которые живут в разных уголках мира, но находят время для фото и отчетов здесь, в чате. Находят время для поддержки друг друга! Это невероятно здорово, девочки! Спасибо вам большое!
Larisa спасибо тебе, что поделилась когда то об этой программе
Natali ты для меня особенный герой после отжима сока вручную
P.s. хочу на третий марафон )
Всем мира и любви

Альбина